SI VOUS ÊTES EN DOULEUR ET QUE VOUS VOULEZ VOUS SENTIR MIEUX, NOUS SOMMES LÀ POUR VOUS! NOUS TRAVAILLONS AVEC DES GENS QUI DÉSIRENT TROUVER UNE SOLUTION À LEUR PROBLÈME ET QUI SONT ENGAGÉS À AMÉLIORER LEUR SANTÉ ET LEUR QUALITÉ DE LA VIE.
SI VOUS VOULEZ PRENDRE CONTRÔLE DE VOTRE DOULEUR ET RETROUVER LE PLAISIR DE VIVRE, CLIQUEZ SUR UNE DES OPTIONS GRATUITES CI-DESSUS ET COMMENÇONS LA CONVERSATION!
Stand facing a wall or chair-back in a lunge stance with your right foot behind. Keep your right heel on the ground and arch your right foot slightly. Lean your body weight forward until you feel a stretch in the back of the ankle. Hold and repeat as advised by a Physio Max therapist.
This exercise can be done with right knee straight for gastrocnemius or with right knee bent to bias soleus.
